MGF-Training
Phase I
START UP

ISBN: 978-3-7431-6012-5
<Link direkt zu Amazon>

 

Das Buch MGF-Training für Freizeitsportler beschreibt auf sehr einfach verständliche Art und Weise ein eigentlich hochspezielles medizinisches Trainingsprinzip.

An sich ist Training eine Tätigkeit durch deren mehrfache Wiederholung ein Lerneffekt gezielt zu setzen erhofft wird. Doch ist es absolut entscheidend welchen Inhalt man in die bewusste Wiederholung stellt. Weil die meisten dem Inhalt allerdings viel zu wenig Aufmerksamkeit widmen, ist leider ein schlechtes Ergebnis zwangsweise vorprogrammiert.

In der Tat ist es in Summe nicht entscheidend wie schnell aus einer Wiederholung ein Lerneffekt entsteht, sondern dass dessen Inhalt sich auf den Menschen positiv auswirkt. Immer schneller und leichter sollen die Erfolge kommen. Niemand will noch beim Training schwitzen und länger als 45 Minuten trainieren. Ein sehr trauriger Fakt unserer heutigen Zeit.

“Wer schlechte Dinge lernt, der bekommt schlussendlich auch das was er verdient. Eigentlich selbstverständlich und trotzdem wird nichts am eigenen Verhalten geändert. Es wird gejammert und wenn nichts mehr hilft, dann wird zur Chemie gegriffen.”

ONE WAY – NO LIMIT

Es gibt nur einen Weg,
den Weg vorwärts,
ohne wenn und aber,
bis zum Erfolg!

Aus diesem Grund wurde das Buch MGF-Training Freizeitsportler Phase I – START UP vom Autor Markus Böhmer, als Entwickler des Trainingsprinzips MGF, verfasst. Lesen Sie selbst wie effektiv korrekt ausgeführtes Training sein kann. Dieses Buch ist viel mehr als nur ein reines Trainingsbuch. Es beinhaltet alle wichtigen Parameter einer physiologisch möglichen Selbstregulierung des Körpers.

Erfahren Sie mehr über die körpereigenen Kräfte der Selbstregulierung. Nehmen Sie Ihr eigenes Leben selbst in Ihre Hände und verlassen Sie sich nicht immer auf Dritte. Ihre Gesundheit, Ihre Leistungsfähigkeit ist Ihre Sache. Das richtige Wissen ist hierzu eine außerordentlich gute Unterstützung auf dem Weg zum sicheren Erfolg.

Hab mir dieses Buch gekauft, da ich auf den Youtube Kanal von Markus Böhmer gestoßen bin. Dort gibt er täglich Informationen über Sport, Ernährung und Leistungssteigerung. Das Buch selbst finde ich sehr praxisnah, leicht verständlich und auch die Inhalte über Ernährung und Supplementierung sind sehr hilfreich, wenn man sportlich und leistungsorientiert leben möchte.
Die Übungen der Trainingspläne sind präzise erklärt. Auch von der Vorbereitung des Trainings bis zur Regeneration werden alle Schritte genau beschrieben. Meiner Meinung nach ein spitzen Buch.
PS: Auch auf Patreon kann man auf seine ganzen Videos zugreifen. LG David Br.

ChristinaB.79

5,0 von 5 Sternen - Tolles Buch

Wer sich im Training an diese Tipps hält, macht nichts mehr verkehrt 😉
So ist Fitness-Training. Sehr gut geschrieben. Leicht verständlich und plausibel

Dirk Brunner

5,0 von 5 Sternen - Genau Richtig.

Ich kann nur sagen, alle Bücher, sowie die Videoanleitungen, sind TOP und sehr gut verständlich!!!! Für jeden etwas dabei!! Super, weiter so!

Josef Bettschar

5,0 von 5 Sternen - Anleitung zum perfekten Körper

Bevor ich das Buch gelesen habe, habe ich Markus Böhmer bereits im persönlichen Coaching kennen gelernt. Ebenso wie dort gibt er auch hier ehrlich und authentisch sein umfangreiches Wissen aus gut 25jähriger persönlicher Erfahrung mit allen Höhen und Tiefen wieder. Jemand, der wirklich Ahnung vom Fach hat, – in Zeiten von Instagram-Sternchen und Möchtegern-Fitness-Gurus eine seltene positive Ausnahme 🙂 Die Übungen sind ausführlich und gut nachvollziehbar erklärt. – Klare Kaufempfehlung!

Julia Faß

5,0 von 5 Sternen - Umfangreiches Praxiswissen

Ich habe alle 4 Bücher von Markus und habe jedes Buch innerhalb von wenigen Tagen durch gelesen. MGF Training ist ein neuer Ansatz für den ambitionierten Sportler, der mit System voran kommen will und ist mal etwas völlig Neues in Bezug auf die Herangehensweise der verschiedenen Bereiche im Training. One Way No Limit…. Teil 1 und Teil 2…. Hier beginnt alles in der Kindheit…. die Geburt eines Kriegers, der ohne fremde Hilfe eine Motivation und Eigendynamik entwickelt. Sehr interessant die Hintergründe zu erfahren und tiefe Einblicke in die Psyche eines extrem lebenden Menschen zu bekommen…. ein Mensch der bereit ist alles zu geben für das Ziel…. ohne Rücksicht auf das eigene Leben…. Sehr motivierend zu erfahren was einen Leistungssportler antreibt und in was für einem Staat wir leben….. upgrade your Body hat mich nicht weniger gefesselt…. Ich finde die Bücher sehr lesenswert und möchte hier nicht mehr verraten und einfach nur sagen…. KLARE KAUFEMPFEHLUNG!!!

Jeff Blackburn

3,0 von 5 Sternen - KLARE Kaufempfehlung

Ein hervorragendes Buch zum Thema Training.
Der Autor bringt Dinge genau auf den Punkt und beschreibt leicht verständlich für jeden um was es eigentlich im Training geht und was von einem auch selbst kommen muss. Verstehen und verstehen lernen als Philosophie und Motivation.

Amazon Kunde

5,0 von 5 Sternen - eine Art "Bibel" um zu verstehen. ....

Absolute eine super Wahl. Tolles Buch. Informativ. Motivierend und auch für Einsteiger sehr verständlich! Ich bin super zufrieden mit dem Buch.

Erik Leukert

3,0 von 5 Sternen - Immer wieder gerne

Werbespot MGF-Training
Phase I – START UP

MGF-Training
Erste Worte zum Buch

Buchlesungen
MGF-Training

 

UPGRADE Your Body
PART ONE

Für jeden Sportler der seine Leistung mit Verstand verbessern will, sicherlich von Vorteil.

MGF-Training
PHASE I

Das Training stellt die Basis für den Erfolg dar, also entsprechend informieren und richtig starten.

ONE WAY NO LIMIT
Teil 1

Alles hat seinen Anfang. Bei mir startete der Wahnsinn halt schon sehr früh und heftig.

ONE WAY NO LIMIT
Teil 2

Wenn das Feuer erst entfacht ist, so sollte man mit dem Benzin sehr vorsichtig hantieren.

error

Enjoy this blog? Please spread the word :)

RSS
Follow by Email
YouTube
YouTube
Instagram
Telegram